Alimentos que deben comer los escritores.

 

Este artículo me levanta una sonrisa porque es cierto que ahora, más que nunca, cobra importancia para todo la dieta.

Dietas para niños, para adultos, para deportistas, para embarazadas, para enfermedades específicas, para alergias, y finalmente, tenía que ocurrir…dietas según cada oficio y trabajo.

Por supuesto sirve de base que por comer estos alimentos no te conviertes en un escritor, pero teniendo en cuenta que la creatividad implica mucho trabajo cerebral, la dieta consiste básicamente en comer alimentos que alimenten el cerebro.

Antes de nada, se debe evitar el alcohol, el tabaco y las cafeína…¿A que ésto si os deja a cuadros? A mi también.

Una tiene en su cabeza esa idea del escritor tomando su café humeante al lado del ordenador, fumando ese cigarro mientras escribe una escena. Pues no, olvídense, todos los estimulantes fuera, la creatividad se trabaja de fondo no a subidones y se debe ser capaz de escribir sin fumar ni tomar café, té, vino, o tomar cualquier sustancia estimulante.

La creatividad se debe estimular a base de asociaciones de ideas, pensamientos, efectos visuales y sonoros, y todo se debe desarrollar en nuestro mundo interior sin necesidad de resortes que nos ayuden a exteriorizarlo.

Sin más dilación, un escritor debe comer:

Muchos frutos secos, ricos en ácidos linolénicos y omega tres, lubrican los conductos por donde pasan las neuronas.

Vitamina B12, presente en leches, carnes de ave y cereales. La vitamina B12 es imprescindible para el sistema neurológico, no hay una buena asociación de ideas sin B12

Alimentos que ayuden a buen tránsito intestinal…como lo oyes, no se puede escribir si vas estreñido o suelto……..vamos que no deben existir escritores con el colon irritable, te pones a pensarlo y de verdad tiene que ser incómodo parar la escritura constantemente para ir a cagar ( con todos los perdones por la vulgaridad) …resumiendo, frutas cítricas como la naranja , la uva y el Kiwi.

Huevos, que es lo que hay que tener para poner esta entrada, precursores de la dopamina que es la sustancia que estimula la conexión neuronal y ricos en vitamina B 12.

Y por último , pescado, lleno de proteínas y aminoácidos esenciales.

Añadir el té verde si es desteinado, y el chocolate amargo, sin azúcar y sin leche.

Que conste que creo que estos alimentos son sanos para cualquiera, no solo para los escritores, pero si sirven para incentivar la creatividad mejor que mejor.

Como todo lo que escribo dejo en vuestras manos las conclusiones.

Desde mi punto de vista un escritor es el que escribe, pero ir bien alimentados no nos sobra.

Que aproveche y que tengáis un día muy creativo.

 

 

 

 

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